대흉근 운동은 벤치 프레스, 팔굽혀펴기, 머신 플라이, 덤벨 플라이 등이 있으며, 소흉근 운동은 굽은등 만들었다 펴주기, 밴드로 팔 모아주기 등이 있다.
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대흉근(윗가슴), 견갑근(어깨) 근육을 풀어준 뒤, 엄지손가락으로 유방 주의 원을 따라 지긋이 눌러주는 간단한 방법. #
비수술적 방법을 선행해보도록 하고, 이를 넘어 수술을 선택하는 경우, 허위·과대광고가 상당히 많으므로 병원을 선택할 때 신중해야 한다.
절개한 부분부터 멍이 생기기 시작하고 가슴은 붓기 때문에 호흡하는 것도 힘들게 느껴졌던 시기였다. 그래서 가슴에 느낌이 나긴 했지만 아직은 어색하게 느껴지는 시기라서 냉찜질을 꾸준히 하면서 붓기를 빼기 위해 노력이 필요했다. 그리고 냉찜질을 하면 통증도 약간씩 줄어드는 효과가 있었다. 냉찜질이 귀찮다고 안하면 회복기간이 늘어날 수 있어서 이런 부분은 기억하는 게 좋을 것 같다.
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뭐 딱히 통증이 있꺼나 하는건 없고 걸을때 너무 꽉 끼는 옷 입으면 약간 딱딱? 해지는게 느껴짐
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기타사항 : 렌즈, 귀금속, 악세사리, 매니큐어, 화장은 수술에 방해가 되므로 수술전 모두 제거해야 합니다.